Δείτε όλα τα οφέλη της γιόγκα για ψυχή και σώμα!
Γιατρεύει χωρίς φάρμακα την ψυχή και το σώμα. Τα οφέλη της έχουν αποδειχθεί διά χειρός επιστημόνων και, μάλιστα, συνιστάται ως μέσο θεραπείας όχι μόνο για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων, όπως…
Γιόγκα: Ένα «εργαλείο» για βελτίωση της αθλητικής απόδοσης
Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης σώματος και πνεύματος, η οποία μπορεί να έχει σωματικά, πνευματικά και ψυχολογικά – ακόμα και γνωστικά οφέλη. Ωστόσο, αυτό που δεν είναι ιδιαίτερα…
Μέτρια ένταση για… άριστα αποτελέσματα!
Τι μπορούν να καταφέρουν 30 λεπτά χαλαρής δραστηριότητας; Να σε σώσουν! Όσο κι αν ακούγεται «χλιαρό», τα στοιχεία δείχνουν ότι ένα μισάωρο ήπιας σωματικής δραστηριότητας ημερησίως μπορεί να βοηθήσει στη…