Άγχος του γυμναστηρίου
Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να το ξεπεράσεις!

Για κάποιους είναι δικαιολογία για να μην ξεκινήσουν ποτέ να γυμνάζονται, για άλλους είναι λόγος ψυχολογικής καταπίεσης. Για κάποιους είναι θέμα χαρακτήρα, για άλλους είναι θέμα χαμηλής αυτοπεποίθησης: το αίσθημα…

Μυστικά για να τρέχετε μεγαλύτερες αποστάσεις

Ακόμη και οι πιο έμπειροι αθλητές χρειάζεται να γνωρίζουν τα μυστικά εκείνα που θα εκτοξεύσουν τις δυνατότητές τους, ώστε να καταφέρουν να διανύσουν μεγαλύτερες αποστάσεις. Αναντίρρητα η δύναμη, η αντοχή…

Ανάποδο τρέξιμο.
6+1 λόγοι για να το δοκιμάσετε!

Το ανάποδο τρέξιμο (γνωστό και ως “retro running”) είναι μια μορφή άσκησης που έχει έρθει στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια και φαίνεται να συστήνεται σε επαγγελματίες αθλητές και μη. Δημοφιλές…

Χτίζοντας φυσική κατάσταση στην άμμο

Μπορεί, όπως λέει και το τραγούδι να «είναι κακό στην άμμο να χτίζεις παλάτια», αλλά το τρέξιμο ή ακόμα και το περπάτημα δίπλα στο κύμα, αποτελεί μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία…

Η τέχνη της μεταμόρφωσης του σώματος

Η ρυθμική γυμναστική και ο χορός απαιτούν δύναμη, θέληση, αντοχές, θυσίες. Ειδικά όταν ασχολείσαι επαγγελματικά και, μάλιστα, έχεις κατακτήσει πολύ σημαντικούς στόχους στην πορεία σου. Η Δήμητρα Ζαχοπούλου μας εξηγεί…