Kαι σαν φτάσεις τα 42,195 φώναξε
“Νενικήκαμεν”

Μια διαφορετική προσέγγιση από την Ιωάννα Λαουμτζή “Νενικήκαμεν!”, μια ιστορική λέξη μετά από ένα μεγάλο ιστορικό γεγονός, που χάρισε δόξα. Λέξη ειπωμένη από το μαραθωνοδρόμο που έδωσε σ’ αυτή τη στερνή του…

Κινόα muffins με βρώμη και ταχίνι

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος και προσφέρουν αίσθημα πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μέσα στην…

Πιο γρήγορος γίνεται;

Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να εκτελεί ένα ευρύ φάσμα κινήσεων σε διαφορετικό εύρος ταχύτητας, δύναμης και αντοχής. Συγκεκριμένες είναι οι μυϊκές ίνες που επιλέγονται για την εκτέλεση δραστηριοτήτων…