Δείτε όλα τα οφέλη της γιόγκα για ψυχή και σώμα!

Γιατρεύει χωρίς φάρμακα την ψυχή και το σώμα. Τα οφέλη της έχουν αποδειχθεί διά χειρός επιστημόνων και, μάλιστα, συνιστάται ως μέσο θεραπείας όχι μόνο για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων, όπως…

Γιατί πρέπει να χαλαρώνετε… πριν τη γυμναστική;

Η χαλάρωση πριν από την άσκηση είναι απαραίτητη για να είναι πιο αποτελεσματική η γυμναστική. Εξάλλου, οι περισσότεροι, αν δεν είναι αθλητές προχωρημένοι, γυμνάζονται για να απολαμβάνουν τα πολύτιμα οφέλη…