Μαργαρίτα Ντίνα: «Είναι σημαντικό να γίνεις “φίλος” με τα χιλιόμετρα, να τα αγαπήσεις!»

Προσγειωμένη και συνειδητοποιημένη, παρά τις μεγάλες επιτυχίες της, η αθλήτρια μεγάλων αποστάσεων Μαργαρίτα Ντίνα μιλά για τη “μαγεία” που προκύπτει όταν κανείς αγαπήσει τα αθλήματα αντοχής, για τους παράγοντες επιτυχίας…

Δέσποινα Μουρτά
«Αυτά που μου προσφέρει ο πρωταθλητισμός δεν θα μπορούσα να τα βρω αλλού»

Αν και μόλις 21 ετών, η Δέσποινα Μουρτά είναι μία από τις πολλά υποσχόμενες αθλήτριες στίβου της γενιάς της, έχοντας στο ενεργητικό της πολλές επιτυχίες σε πανελλαδικό και διεθνές επίπεδο,…

Μυστικά για να τρέχετε μεγαλύτερες αποστάσεις

Ακόμη και οι πιο έμπειροι αθλητές χρειάζεται να γνωρίζουν τα μυστικά εκείνα που θα εκτοξεύσουν τις δυνατότητές τους, ώστε να καταφέρουν να διανύσουν μεγαλύτερες αποστάσεις. Αναντίρρητα η δύναμη, η αντοχή…

Ανάποδο τρέξιμο.
6+1 λόγοι για να το δοκιμάσετε!

Το ανάποδο τρέξιμο (γνωστό και ως “retro running”) είναι μια μορφή άσκησης που έχει έρθει στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια και φαίνεται να συστήνεται σε επαγγελματίες αθλητές και μη. Δημοφιλές…

Διαβήτης: Νικήστε τον… τρέχοντας!

Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η άσκηση, εκτός από τα οφέλη της στη διατήρηση της καλής υγείας, αντιμετωπίζει, προλαμβάνει ή και καθυστερεί την εμφάνιση συγκεκριμένων παθήσεων. Μια τέτοια περίπτωση είναι και…

Αναστασία Μαρινάκου – συνέντευξη

Το να σε έχει επιλέξει ο Γιουσέιν Μπολτ στην ομάδα του για τους αγώνες αστέρων στη Μελβούρνη δεν το λες και λίγο. Κι όμως, η Αναστασία Μαρινάκου υπήρξε μία από…

Τρέξτε για μυαλό «ξυράφι»!

Όσο τα χρόνια περνούν, το μυαλό δεν λειτουργεί όπως σε μικρότερες ηλικίες. Αρχίζει σταδιακά να αδυνατεί να συγκρατήσει ονόματα, να θυμηθεί ραντεβού, αλλά και διάφορες καθημερινές υποχρεώσεις. Το καλό νέο…

Δρομείς: 7 λάθη, 7 λύσεις

Δεν θέλει απαραίτητα κόπο αλλά τρόπο… για να απολαμβάνετε το τρέξιμο είτε στο διάδρομο του γυμναστηρίου είτε σε εξωτερικούς χώρους. Όμως, πολλές φορές γίνονται και λάθη, τα οποία δεν κάνουν…