Μπορούμε να γυμναζόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι;
Ο χειμώνας έχει μπει και επίσημα, η θερμοκρασία πέφτει συνεχώς κι εμείς βρισκόμαστε εκτεθειμένοι σε ιώσεις και κρυολογήματα. Κι ενώ η γυμναστική συνιστάται γενικώς από τους ειδικούς για την προαγωγή…
Windsurfing: Η ευεργετική… ιστιοσανίδα Ισορροπώντας σωματικά και ψυχικά
Το windsurfing («ιστιοσανίδα» στα Ελληνικά) πρωτοεμφανίστηκε τη δεκαετία του ’60. Από τότε, η δημοφιλία του έχει φτάσει σε πολύ υψηλά επίπεδα: το 1984 έγινε ολυμπιακό άθλημα, στους Αγώνες του Λος…
Tips για (Υγιή) άσκηση το καλοκαίρι
Η θερμοκρασία έχει ανέβει, το καλοκαίρι κάνει όλο και πιο αισθητή την παρουσία του και οι λάτρεις της άθλησης έρχονται αντιμέτωποι με τη ζέστη που απειλεί τη διάθεση και την…
Όταν η πίεση «χτυπάει κόκκινο» Τεχνικές για ευκολότερη διαχείριση
Η πίεση είναι ίσως το πιο γνώριμο συναίσθημα για έναν αθλητή – επαγγελματία ή μη: Πίεση για να πετύχει υψηλή απόδοση, πίεση για να συμβαδίσει με τα όσα υπαγορεύει ο…
Α.Ο. Θήρας / Healthy tips
Δες το video του Α.Ο. Θήρας και μάθε τα healthy tips του volley!…
Επιτραπέζια αντισφαίρισηΓυμνάζοντας σώμα και μυαλό με… πινγκ πονγκ!
Είτε παίζεις ερασιτεχνικά, είτε επαγγελματικά, το ζητούμενο είναι να παίζεις με πάθος. Γιατί στην Επιτραπέζια Αντισφαίριση, όταν ο αγώνας διαθέτει ένταση, μπορεί να αποτελέσει έναν πρώτης τάξεως τρόπο να κάψει…
Ορεινή ποδηλασία: Όταν η καλή υγεία συναντά τη Φύση
Τις τελευταίες δεκαετίες, η ορεινή ποδηλασία (mountain bike) αποτελεί μία από τις δημοφιλέστερες δραστηριότητες εξωτερικού χώρου διεθνώς. Σύμφωνα με το Outdoor Industry Foundation, σχεδόν 40 εκατομμύρια άνθρωποι τον χρόνο κάνουν…
Kαι σαν φτάσεις τα 42,195 φώναξε“Νενικήκαμεν”
Μια διαφορετική προσέγγιση από την Ιωάννα Λαουμτζή “Νενικήκαμεν!”, μια ιστορική λέξη μετά από ένα μεγάλο ιστορικό γεγονός, που χάρισε δόξα. Λέξη ειπωμένη από το μαραθωνοδρόμο που έδωσε σ’ αυτή τη στερνή του…
Μέτρια ένταση για… άριστα αποτελέσματα!
Τι μπορούν να καταφέρουν 30 λεπτά χαλαρής δραστηριότητας; Να σε σώσουν! Όσο κι αν ακούγεται «χλιαρό», τα στοιχεία δείχνουν ότι ένα μισάωρο ήπιας σωματικής δραστηριότητας ημερησίως μπορεί να βοηθήσει στη…
Μυστικά για να τρέχετε μεγαλύτερες αποστάσεις
Ακόμη και οι πιο έμπειροι αθλητές χρειάζεται να γνωρίζουν τα μυστικά εκείνα που θα εκτοξεύσουν τις δυνατότητές τους, ώστε να καταφέρουν να διανύσουν μεγαλύτερες αποστάσεις. Αναντίρρητα η δύναμη, η αντοχή…