Ανάποδο τρέξιμο.
6+1 λόγοι για να το δοκιμάσετε!

Το ανάποδο τρέξιμο (γνωστό και ως “retro running”) είναι μια μορφή άσκησης που έχει έρθει στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια και φαίνεται να συστήνεται σε επαγγελματίες αθλητές και μη. Δημοφιλές…

Αναιμία: Τα συμπτώματα και τα σημάδια των δρομέων

H αναιμία είναι μια πολύ συνηθισμένη αιματολογική πάθηση. Εάν δεν οφείλεται σε κάποια γενετική βλάβη, όπως είναι οι θαλασσαιμίες (μεσογειακή αναιμία κ.λπ.), μπορεί να προκληθεί κυρίως από την απώλεια αίματος,…

Τρέξτε για μυαλό «ξυράφι»!

Όσο τα χρόνια περνούν, το μυαλό δεν λειτουργεί όπως σε μικρότερες ηλικίες. Αρχίζει σταδιακά να αδυνατεί να συγκρατήσει ονόματα, να θυμηθεί ραντεβού, αλλά και διάφορες καθημερινές υποχρεώσεις. Το καλό νέο…

Δρομείς: 7 λάθη, 7 λύσεις

Δεν θέλει απαραίτητα κόπο αλλά τρόπο… για να απολαμβάνετε το τρέξιμο είτε στο διάδρομο του γυμναστηρίου είτε σε εξωτερικούς χώρους. Όμως, πολλές φορές γίνονται και λάθη, τα οποία δεν κάνουν…