Γιατί πρέπει να χαλαρώνετε… πριν τη γυμναστική;

Η χαλάρωση πριν από την άσκηση είναι απαραίτητη για να είναι πιο αποτελεσματική η γυμναστική. Εξάλλου, οι περισσότεροι, αν δεν είναι αθλητές προχωρημένοι, γυμνάζονται για να απολαμβάνουν τα πολύτιμα οφέλη…