Το windsurfing («ιστιοσανίδα» στα Ελληνικά) πρωτοεμφανίστηκε τη δεκαετία του ’60. Από τότε, η δημοφιλία του έχει φτάσει σε πολύ υψηλά επίπεδα: το 1984 έγινε ολυμπιακό άθλημα, στους Αγώνες του Λος…
Η θερμοκρασία έχει ανέβει, το καλοκαίρι κάνει όλο και πιο αισθητή την παρουσία του και οι λάτρεις της άθλησης έρχονται αντιμέτωποι με τη ζέστη που απειλεί τη διάθεση και την…
«Μα η ενόργανη γυμναστική δεν είναι για παιδάκια;», είναι –εγγυημένα– η πρώτη σκέψη που θα κάνει κάποιος, αν του προτείνουν να τη δοκιμάσει. Ωστόσο, η ενόργανη γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη…
Είτε παίζεις ερασιτεχνικά, είτε επαγγελματικά, το ζητούμενο είναι να παίζεις με πάθος. Γιατί στην Επιτραπέζια Αντισφαίριση, όταν ο αγώνας διαθέτει ένταση, μπορεί να αποτελέσει έναν πρώτης τάξεως τρόπο να κάψει…
Ο Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που χρησιμοποίησε τον όρο “θαλασσοθεραπεία”, για να περιγράψει την ευεργετική επίδραση του θαλασσινού νερού στην υγεία. Γι’ αυτό και δεν είναι τυχαίο ότι, πέρα από…
Τις τελευταίες δεκαετίες, η ορεινή ποδηλασία (mountain bike) αποτελεί μία από τις δημοφιλέστερες δραστηριότητες εξωτερικού χώρου διεθνώς. Σύμφωνα με το Outdoor Industry Foundation, σχεδόν 40 εκατομμύρια άνθρωποι τον χρόνο κάνουν…
Πάνω από το 1/3 των ενηλίκων και 17% των παιδιών στις ΗΠΑ θεωρούνται παχύσαρκοι, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών της χώρας. Σύμφωνα, δε, με στατιστικά στοιχεία του…
Η ομαδική γυμναστική είναι κάτι πολύ παραπάνω από 10-15 άτομα που κάνουν ασκήσεις και ιδρώνουν υπό τους ήχους δυνατής μουσικής σε μια αίθουσα γυμναστηρίου. Διότι αυτή η μία ώρα γυμναστικής…
Είναι γνωστή η επιστημονική θεωρία που θέλει την άσκηση να προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών στον οργανισμό, ανακουφίζοντας τους πόνους και το στρες, και προσδίδοντας μια αίσθηση ευφορίας και αναζωογόνησης. Γι’…
Ας αρχίσουμε από το ότι η αναρρίχηση σε εσωτερικό χώρο αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης για «μυημένους» και μη, με γρήγορα ορατά αποτελέσματα. Γιατί, κακά τα ψέματα, χρειάζεται δύναμη για…
