Μπορούμε να γυμναζόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι;

Ο χειμώνας έχει μπει και επίσημα, η θερμοκρασία πέφτει συνεχώς κι εμείς βρισκόμαστε εκτεθειμένοι σε ιώσεις και κρυολογήματα. Κι ενώ η γυμναστική συνιστάται γενικώς από τους ειδικούς για την προαγωγή…

Καλός και επαρκής ύπνος: Το μυστικό όπλο του αθλητή

Στους κορυφαίους αθλητές, η διαφορά μεταξύ πρώτου και δεύτερου παίζεται συνήθως στις λεπτομέρειες, σε επίπεδο φυσιολογίας και απόδοσης. Δεν είναι καθόλου τυχαίο, λοιπόν, που τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι…

Δείτε όλα τα οφέλη της γιόγκα για ψυχή και σώμα!

Γιατρεύει χωρίς φάρμακα την ψυχή και το σώμα. Τα οφέλη της έχουν αποδειχθεί διά χειρός επιστημόνων και, μάλιστα, συνιστάται ως μέσο θεραπείας όχι μόνο για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων, όπως…

Άσκηση το φθινόπωρο: 6 δραστηριότητες που συνδυάζουν την άσκηση και την αναψυχή

Μια καινούρια αρχή σηματοδοτεί για τους περισσότερους από εμάς το τέλος του καλοκαιριού και η έναρξη του φθινοπώρου. Οι περισσότεροι βάζουν στόχους, όπως να ξεκινήσουν δίαιτα από… Δευτέρα, να υιοθετήσουν…

Jet Ski
Κι όμως, σου κάνει καλό!

Το jet ski είναι συνδεδεμένο με τις καλοκαιρινές διακοπές, με την ανεβασμένη αδρεναλίνη και τη διασκέδαση στην παραλία. Κι όμως, αυτό που δεν γνωρίζουμε οι περισσότεροι είναι ότι το jet…

Παίξτε ρακέτες για καλή υγεία!

Η εικόνα είναι πανομοιότυπη κάθε καλοκαίρι! Δίπλα στο κύμα οι «αθλητές» της παραλίας με τις ρακέτες ανά χείρας να χτυπούν το μπαλάκι, να πέφτουν στην καυτή άμμο για να σώσουν…

Beach volley για ένταση!

Ξεκίνησε από το Ρίο Nτε Tζανέιρο και κατέκτησε τις περισσότερες αμμουδιές σε όλο τον κόσμο. Ο λόγος για το beach volley, το οποίο τα τελευταία χρόνια μαγνητίζει όλο και περισσότερους…