Sideral Sport - Για αντοχή απο σίδηρο -

Δείτε γιατί όλοι οι αθλητές πρέπει να τρώνε μπανάνες!

Ανήκει στις «top τροφές των πρωταθλητών», αφού αποτελεί μια φυσική ενεργειακή μπάρα λόγω των πολύτιμων θρεπτικών συστατικών και βιταμινών που περιέχει. Γράφει η Μαρία Γλένη, δημοσιογράφος Υγείας Αν και οι μπανάνες, σε σχέση με τα υπόλοιπα φρούτα έχουν «παρεξηγηθεί» κατά καιρούς λόγω της υψηλής θερμιδικής τους αξίας (90-130 kcal), δεν παύουν να αποτελούν μια «βόμβα» βιταμινών για τον οργανισμό. Ενδεικτικό είναι το γεγονός ότι όσοι καταναλώνουν δυο μπανάνες πριν από…

Άσκηση το φθινόπωρο: 6 δραστηριότητες που συνδυάζουν την άσκηση και την αναψυχή

Μια καινούρια αρχή σηματοδοτεί για τους περισσότερους από εμάς το τέλος του καλοκαιριού και η έναρξη του φθινοπώρου. Οι περισσότεροι βάζουν στόχους, όπως να ξεκινήσουν δίαιτα από… Δευτέρα, να υιοθετήσουν…

Το εγχειρίδιο της σωστής ενυδάτωσης
Είτε διψάς, είτε όχι, υπάρχουν τρόποι να την εφαρμόσεις!

Τα θρεπτικά συστατικά δεν υπάρχουν μόνο σε μορφή… φαγητού· το νερό αποτελεί το σημαντικότερο και, συχνά, το πιο υποτιμημένο θρεπτικό συστατικό. Το γεγονός αυτό καθιστά το ζήτημα της ενυδάτωσης του…

Jet Ski
Κι όμως, σου κάνει καλό!

Το jet ski είναι συνδεδεμένο με τις καλοκαιρινές διακοπές, με την ανεβασμένη αδρεναλίνη και τη διασκέδαση στην παραλία. Κι όμως, αυτό που δεν γνωρίζουμε οι περισσότεροι είναι ότι το jet…

Παίξτε ρακέτες για καλή υγεία!

Η εικόνα είναι πανομοιότυπη κάθε καλοκαίρι! Δίπλα στο κύμα οι «αθλητές» της παραλίας με τις ρακέτες ανά χείρας να χτυπούν το μπαλάκι, να πέφτουν στην καυτή άμμο για να σώσουν…

Beach volley για ένταση!

Ξεκίνησε από το Ρίο Nτε Tζανέιρο και κατέκτησε τις περισσότερες αμμουδιές σε όλο τον κόσμο. Ο λόγος για το beach volley, το οποίο τα τελευταία χρόνια μαγνητίζει όλο και περισσότερους…

Κώστας Γαλανίδης: «Χρειάζεται προσπάθεια ακόμη και για να σταθείς στο νερό κι αυτό κάνει το πόλο το πιο δύσκολο άθλημα!»

«Το γκολ του Γαλανίδη από τέρμα σε τέρμα!», «Ο καλύτερος όλων ο Γαλανίδης», «Αδιαπέραστο το τείχος του Γαλανίδη», «Ανίκητος ο Γαλανίδης». Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους τίτλους που χρησιμοποιήθηκαν…